Intip 6 makanan yang bikin awet muda!

Terkecuali latihan fisik yang teratur, makanan yang Anda mengkonsumsi sehari-hari juga bertindak utama dalam melindungi kesehatan badan. Mau bikin badan serta kulit tampak awet muda? Tersebut disini sebagian makanan sehat yang dapat Anda mengkonsumsi, seperti ditulis Boldsky.

1. Teh hijau

Teh hijau di ketahui mempunyai sebagian nutrisi serta mineral seperti anti-oksidan yang bisa melawan radikal bebas, yang dapat mengakibatkan penuaan awal serta rusaknya system internal badan.

2. Alpukat

Alpukat sangatlah kaya vitamin E serta anti-oksidan, yg tidak cuma membuat perlindungan kulit serta badan, namun juga menolong dalam pergantian sel. Itu bakal bikin kulit Anda tampak lebih fresh.

3. Dark chocolate

Dark chocolate adalah sumber protein serta vitamin B yang bisa tingkatkan kesehatan rambut. Dark chocolate juga menolong dalam penurunan berat tubuh dengan membakar keunggulan lemak pada badan.

4. Sayuran berdaun hijau

Sayuran berdaun hijau kaya serat, vitamin serta mineral yang utama untuk turunkan berat tubuh serta melindungi kesehatan jantung.

5. Kacang merah

Kacang merah brenebon tinggi serat, kalium serta protein. Nutrisi itu bakal bikin jantung Anda terus sehat.

6. Biji-bijian

Beberapa besar biji-bijian kaya mineral serta vitamin, yang bisa menolong memerangi berat tubuh, penyakit jantung serta permasalahan lain yang karena sebab penuaan.

Inilah enam makanan yang dapat Anda mengkonsumsi supaya terus sehat serta terlihat awet muda. Selamat coba!

Share on Google Plus

About Unknown

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.