Ahli kesehatan rambut sekalian penggagas Kampanye Sadar Rambut Sehat Nasional di London, Dr Jan Wadstein mengatakan rambut memerlukan pasokan protein, glukosa, vitamin, serta mineral supaya tumbuh sehat.
" Itu berarti saat rambut menipis, berketombe, serta kusam, Anda kurang gizi. Dari pada beli sampo mahal, mending beli makanan sehat, " kata Jan.
Tersebut bahan makanan yang perlu dikonsumsi supaya rambut Anda sehat seperti diambil dari website Daily Mail, Senin (30/3/2015)
1. Kenari
Kenari kaya biotin, vitamin E, serta minyak omega yang bisa menyehatkan rambut. Didalam sebutir kenari tersimpan jejak tembaga penghasil pigmen pemberi warna rambut. Ahli rambut, Madeleine Preston, menyampaikan bahwa kekurangan tembaga mengakibatkan rambut berwarna abu-abu prematur.
2. Quinoa
Quinoa sediakan seluruhnya asam amibo yang diperlukan badan, termasuk juga lisin yang disebut bahan paling utama didalam sampo pencegah rambut rontok.
3. Lentil
Kekurangan zat besi yaitu pemicu paling umum dari penipisan serta rambut rontol. Mengakibatkan, rambut jadi kelaparan, serta fase pertumbuhannya berhenti. Sama dengan daging merah, lentil juga sumber paling baik zat besi.
4. Telur
Telur bisa tingkatkan nutrisi rambut, lantaran kaya vitamin D, vitamin B, serta protein.
5. Tiram
Kerapa terasa kulit kepala kering? Itu tandanya Anda kekurangan zink. Zink menolong melindungi manfaat kelenjar yang bisa mensekresi minyak yang melingkari folikel rambut, hingga tak gampang kering.
0 komentar:
Posting Komentar